二日目

あんだけ自分に今日はちゃんとバランス良く食事をするぞって言ったのに、

昼：大盛りチキンライス
夜：パスタ＋フライドポテト

だめだ。


今日の運動は

水泳：１km

50m
100m
150m
200m
250m
250m

もちろん途中に休憩あり（前回と一緒で１０秒ぐらい）

ジョギングは8月の合計距離が現在35km

今月中にジョギング60km、水泳15km行きたいな。

ってことはジョギング25km、水泳12.2kmを11日間でやるのか。

ジョギング6.25kmを4回、水泳をほぼ毎日1km以上か。

頑張るぞ！待ってろ12月1日！！！